ヨガに行ってきました☆

こんにちは(*^_^*)
カードセラピストのyayoiです☆

空気が冷たいですね〜!
風が吹くと、寒さで耳が痛くなってしまいました〜(>_<)

今日はものすごく久しぶりにヨガに行ってきました。

家の近くにヨガ教室はいくつかあるのですが、
今回はちょっと距離があるけれど、
ご縁あって、心理学のスクールでご一緒になった方が主催しているヨガサークルに参加してみました☆
これが大正解〜(*^^)v

自分の身体にたくさん「有難う」と感謝しながら行ったりするヨガで、
自己承認している感じでした☆
ゆったりとしたヨガなのですが、終わったあとはスッキリ〜〜!!
カチコチに凝り固まった身体も緩み、身も心も気分爽快☆ 気持ちいい〜♪
免疫力も上がったような気がします!
ヨガに参加して良かったです☆

けいこ先生、ありがとう〜053.gif

年末に向けて慌ただしくなりますが、
そんな時こそ、
呼吸を見つめたり、身体を動かすヨガは良さそうに感じます。

自宅でもヨガを取り入れてみようと思います012.gif






by yayoi_ap | 2014-12-10 14:55 | ヨガ | Comments(0)


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